ワンオペ育児で薬剤師が限界なら｜残業免除・時短の頼み方と職場の変え方

ワンオペ育児と薬剤師の仕事で限界なら、辞めると決める前に、今の職場で使える制度から試してください。フルタイムのまま残業を断れる「残業免除」は、子どもが小学校に入るまで使えます。3歳未満なら1日6時間の時短、小学3年生の終わりまでは時間単位で取れる「子の看護等休暇」もあります。

ワンオペでいちばん詰まるのは、お迎えの時刻と、保育園からの急な呼び出しの2つです。制度を使っても、この2つが守れない職場なら、パート・派遣への切り替えや職場を変えることを考えていい段階です。

僕は管理薬剤師として店のシフトを組み、応募者の一次面接もしています。その立場から、制度の頼み方と、時短が通りやすい職場の見分け方まで書きます。

ワンオペ育児の薬剤師が限界になるのは、あなたが弱いからじゃない

限界を感じているのは、努力が足りないからではありません。薬局の仕事と、ワンオペ育児の「代わりがいない」部分が、同じ時間帯にぶつかっているからです。

途中で抜けられない構造がきつい

調剤は、処方箋が来たら止められません。しかも門前の薬局は、クリニックの午後診が終わる夕方に処方箋が集中しがちです。ちょうどお迎えの時刻と重なります。

家に代わりの大人がいないと、保育園からの呼び出しにも自分が行くしかありません。薬剤師の少ない店舗だと、抜けた分がそのまま同僚にかかります。休むたびに謝る毎日になって、気力が削られていくのは自然なことです。

僕はシフトを組む側ですが、ぎりぎりの人数で回している店は少なくありません。1人抜けると回らないのは、店の人員配置の問題です。あなた個人の責任として背負わなくていい部分だと思っています。

限界サインが出たら立ち止まる

朝起きるのがつらい。子どもにきつく当たって、あとで自己嫌悪になる。休みの日も気が休まらない。こういう状態が続いているなら、頑張りどころではなく、立ち止まるサインかもしれません。

僕も2回目の転職先で、出勤前に胃がキリキリして、駐車場で車から降りられなかった朝がありました。理由は育児ではなく人間関係でしたが、体が先に止まることは本当にあります。眠れない、食べられないといった不調が続くなら、働き方の話の前に医療機関に相談してください。

ワンオペ育児の薬剤師が今の職場で使える制度（2025年改正後）

辞めるか続けるかの2択にする前に、育児・介護休業法の制度を確認してください。2025年4月と10月に改正があり、使える範囲が広がっています。正社員だけでなく、条件を満たせばパートや契約社員も対象です。

制度	子の年齢	中身
短時間勤務	3歳未満	1日原則6時間
残業免除	小学校 入学前	請求すれば 所定外の 残業なし
時間外労働 の制限	小学校 入学前	残業は 月24時間・ 年150時間まで
深夜業の 制限	小学校 入学前	22時〜5時は 働かせない
子の看護等 休暇	小学3年生 修了まで	年5日 2人以上は10日 時間単位可
柔軟な働き方 の措置	3歳〜小学校 入学前	会社が2つ以上 用意し、 1つ選べる

出典：厚生労働省「育児・介護休業法 改正ポイントのご案内」「育児休業制度特設サイト」

どの制度も、会社の就業規則にもっと手厚い内容が書かれていることがあります。まずは就業規則と、本部や人事の窓口を確認するのが先です。

残業免除はフルタイムのまま

ワンオペでまず効くのは、残業免除（所定外労働の制限）です。給料の基本となる所定労働時間は変えずに、定時で帰れるようにする制度です。2025年4月から、対象が3歳未満から小学校入学前までに広がりました。

「時短で給料が下がるのは困るけど、延長保育のお迎えに間に合わない」という人は、時短より先にこちらを検討する価値があります。請求は、原則として開始予定日の1か月前までに書面などで行います。

動く順番は次の4つです。

1. 就業規則で育児の章を探す
2. 申出の様式と提出先を聞く
3. 始めたい日を決めて書面で出す
4. 定時後の仕事の渡し先を決める

口頭で「残業を減らしてほしい」と頼むのと、制度として請求するのとでは、店側の受け止め方が変わります。口頭のお願いは、忙しい日が続くとなし崩しになりやすいです。書面で出しておけば、店長や管理薬剤師が替わっても扱いが引き継がれます。

切り出すときは「残業免除を使いたいので、申出の様式と提出先を教えてください。◯月◯日から始めたいです」で足ります。理由を長く説明する必要はありません。

シフトを組む側として助かるのは、4つ目まで一緒に持ってきてもらえることです。定時の時点で残りやすいのは、薬歴の入力、翌日分の予製、発注の確認あたりです。どれを誰に渡すかの案があると、夕方の人の重ね方をその場で決められます。

1か月前という期限があるので、限界になってから出すと、始まるまでの1か月がいちばん苦しくなります。迷っている段階でも、様式と提出先だけは先に聞いておいてください。

時短勤務で抜けられる体制を作る

子どもが3歳未満なら、1日原則6時間の短時間勤務を会社に用意してもらえます。3歳から小学校入学前は、2025年10月から「柔軟な働き方を実現するための措置」が始まりました。会社は次の5つから2つ以上を選んで用意し、働く側はその中から1つを選びます。

• 始業時刻の変更・時差出勤
• テレワーク等（月10日以上）
• 保育施設の設置運営等
• 養育両立支援休暇（年10日以上）
• 短時間勤務制度

薬局の仕事はテレワークと相性がよくないので、実際の選択肢は時差出勤か短時間勤務になることが多いと思います。自分の会社がどの2つを選んでいるかは、子どもが3歳になる前の面談や書面で個別に知らされることになっています。

この個別の意向聴取では、勤務時間帯・勤務地・業務量についての希望も聞かれます。「何時に店を出たいか」を伝える正式な場なので、遠慮せず具体的に話してください。

時短にしたあと職場で居づらさを感じたときの考え方は、時短薬剤師が肩身狭いと感じるときの記事に書いています。

看護等休暇は1時間から取れる

子の看護等休暇は、子どもの病気・けがの看護のほか、予防接種・健康診断、学級閉鎖、入園式・卒園式・入学式にも使えます。2025年4月から、対象が小学3年生の終わりまでに延びました。

1時間単位で取れるので、「お迎えの呼び出しで2時間だけ抜ける」使い方もできます。ただし有給か無給かは法律で決まっておらず、会社の規定しだいです。無給の会社なら、有給休暇とどちらを使うか決めておくと慌てません。

頼むときは時刻と連絡順で伝える

シフトを組む側から言うと、「子育てが大変で」だけでは、何をどう変えればいいかが決められません。組みやすいのは、次の3つがはっきりしている相談です。

1. 何時に店を出る必要があるか
2. 呼び出し時の連絡の順番
3. 抜けた後に残せる仕事

たとえば「18時にお迎えなので、17時15分には店を出たい」と時刻で言ってもらえれば、夕方に誰を重ねるかを考えられます。呼び出しのときに誰へ先に連絡するか、途中の薬歴や在庫の発注をどこまで引き継ぐかも決めておくと、抜けた後の混乱が小さくなります。

他店への応援（ヘルプ）で帰りが遅くなるのがつらい人は、応援勤務を断れるかの線引きも参考にしてください。

制度の申出や利用を理由に、解雇や降格などの不利益な扱いをすることは法律で禁止されています。相談しても取り合ってもらえないときは、各都道府県労働局の雇用環境・均等部（室）に相談できます。

今の職場で無理なら、ワンオペ育児の薬剤師はパート・派遣に働き方を変える

制度を使っても、閉局が遅い、薬剤師が足りない、といった理由で回らない店はあります。その場合は、雇用の形そのものを変える方法があります。

パートで自分の時間を取り戻す

パートは、働く曜日と時間を契約で決められるのがいちばんの利点です。「9時〜15時、週4日」のように、お迎えに間に合う時間で契約すれば、夕方の混雑に巻き込まれにくくなります。

注意したいのは、1日の所定労働時間がもともと6時間以下の人は、短時間勤務制度の対象外になることです。すでに短い時間で働いているためです。残業免除や子の看護等休暇は、週2日以下の勤務などの例外を除けば、パートでも使えます。

パートの時給相場と上げ方は、薬剤師パートの時給相場の記事にまとめています。契約した時間より早上がりを求められる職場もあるので、勤務時間を削られたときの確認手順も知っておくと安心です。

派遣なら日数と時間を選びやすい

派遣は、雇い主が派遣会社で、働く薬局とは別です。勤務日数や時間の条件を先に決めてから職場を紹介してもらうので、「17時まで」「土日なし」といった条件を最初から前提にできます。

一方で、契約期間が決まっていて、ボーナスや退職金がないことが多いです。長く同じ職場で安定して働きたい人には向かないかもしれません。社会保険の加入条件は派遣薬剤師の社会保険の記事、良い面と不安な面は派遣薬剤師のメリット・デメリットの記事で整理しています。

派遣やパートの求人を探すなら、僕が調べた範囲では次の2社が働き方の幅を広く扱っています。僕自身は利用していないので、公式サイトに書かれていることを紹介します。

• アプロ・ドットコム：派遣・パート・正社員
• MC-ファーマネット：常勤・パート・派遣

アプロ・ドットコムは、求人検索に「扶養内勤務OK」「18時までの職場」「残業月10時間以下」といった条件があります。お迎えの時刻が決まっているワンオペの人は、この条件で先に絞れます。MC-ファーマネットは紹介予定派遣も扱っていて、オンラインの登録会もあるので、地方に住んでいる人も相談しやすい形です。

収入が下がる不安は実額で見る

働き方を変えようとすると、ほぼ必ず「でも収入が…」で止まります。不安がぼんやりしているうちは大きく見えるので、時短やパートにした場合の月の手取りを、一度数字で出してみてください。

薬剤師は資格で働く仕事なので、子どもが大きくなってから勤務時間を戻す道も残ります。僕も転職でいったん年収を480万円まで下げ、次の職場で610万円に戻しました。今は時間を守る時期、と割り切るのも一つの判断です。

働き方別の年収は時短・パート・フルタイム別の実額で確認できます。

ワンオペ育児の薬剤師が時短の取りやすい職場を見分ける方法

職場を変えるなら、同じ失敗を繰り返さないことがいちばん大事です。僕は2回目の転職で、職場の雰囲気を確かめずに決めて2ヶ月で辞めています。焦っているときほど、確かめる手順を飛ばしがちです。

求人票は人数と閉局時刻を見る

僕の会社では、求人票の文面を作るのは本部です。店から上げるのは「欠員の理由」「希望する勤務時間帯」「常勤かパートか」くらいで、書き方は店では変えられません。だから求人票の言葉より、書かれていないことを確かめるほうが大事です。

• 常勤の薬剤師は何人か
• 欠員補充か増員か
• 閉局時刻と遅番の有無
• 時短・残業免除の利用者

常勤が少なく、夕方に薬剤師1人の時間帯がある店は、時短の人が抜けると回りません。閉局が19時以降で遅番のローテーションがある店も、お迎えとぶつかりやすいです。求人票の読み方は「アットホーム」の求人票で僕が見落とした4行にくわしく書いています。

見学では夕方の人数を聞く

空気はその場に立たないと分かりません。応募前の職場見学で、ワンオペの人が確かめたいのは次のようなことです。

• 17時以降の薬剤師の人数
• 子の発熱で休んだ時の回し方
• 他店への応援の頻度

「急なお休みのときは、どなたがカバーしていますか」と聞くと、答え方でその店の余裕が分かります。すぐに具体的な名前や仕組みが出てくる店は、休む人がいる前提で回しています。見学での質問と答えの読み方は、薬局見学で質問すること5つにまとめました。

反対に、答えが「みんなで何とかしています」「そのときの状況で」で止まる店は、決まった仕組みがないことが多いです。仕組みがない店では、休むたびに自分で代わりを探すことになりかねません。

夕方の人数は、聞くだけでなく見るのが確実です。見学の時間を選べるなら、午後診の処方箋が集まる17時前後を希望してください。待合の人数に対して薬剤師が何人動いているか、事務さんがどこまで手伝っているかは、5分立っているだけで分かります。

応援の頻度は「月に何回くらい、どの店へ行きますか」と回数と行き先で聞きます。行き先が遠い店だと、定時に出てもお迎えに間に合わないことがあるからです。

シフトを組む立場で言うと、子育て中のスタッフがすでに働いている店は、急な休みの回し方に慣れています。「いま時短や残業免除を使っている方はいますか」と聞いて、人数と勤務時間が具体的に返ってくるかも見てください。

入社1年未満は制度の対象外も

転職で見落としやすいのがここです。短時間勤務と残業免除は、会社が労使協定を結んでいれば、継続して雇われた期間が1年未満の人を対象外にできます。時間外労働の制限と深夜業の制限は、法律上もともと1年未満の人が対象外です。

つまり、今の職場で時短を使えている人が転職すると、最初の1年は使えない可能性があります。面接や内定後の条件確認で「入社直後から時短・残業免除を使えますか」と必ず聞いてください。子の看護等休暇は、2025年4月の改正で「6か月未満は対象外」という例外がなくなっています。

育児の事情は面接で先に話す

一次面接をする側として言うと、お迎えの時刻や呼び出しへの対応は、入ってから知るより面接で聞けたほうが助かります。シフトを最初からその前提で組めるからです。

伝えたうえで条件が合わないと言われたなら、その店は入ってからも合わなかった可能性が高いです。隠して入社して、あとで苦しくなるほうが痛手は大きいと思います。

一人で求人を探す余裕がないなら、転職エージェントに条件の確認や日程調整を任せる方法もあります。どこを使うか迷ったら、比較記事から選んでください。

子育てと両立しやすい職場の条件は、ママ薬剤師の転職で見る職場の条件でもまとめています。

ワンオペ育児と薬剤師の仕事に関するよくある質問

まとめ｜ワンオペ育児で限界なら、薬剤師の働き方を変えていい

ワンオペ育児と薬剤師の仕事で限界なのは、代わりのいない2つの仕事が同じ時間にぶつかっているからです。働き方を変えるのは、逃げではなく自分と子どもを守る選択です。

まずは就業規則を開いて、残業免除と時短の申出方法を確かめるところからで十分です。それでも回らないなら、無理をせず環境を変える方向で動いてみてください。